Kettlebell

Holdtræning

Vi tilbyder følgende hold


Lunge hold: Hensyntagen træning til mennesker med lungesygdomme.

Udetræning: Kondition og styrketræning, hvor vi i løbet af 10 ganges træning vil prøve forskellige træningsformer for at udfordre og motivere jer til nye måder at træne på. Vi vil blandt andet afprøve cirkeltræning, træning i naturen, spinning, balance, pilates og styrke træning.

Fysiopilates: Langsom udførelse af øvelser med fokus på åndedræt og de stabiliserende muskler omkring leddene. For dig som ønsker at forbedre udholdenhed og smidighed.

Parkinsonhold: På disse hold trænes der både i maskiner og på gulv.
Her er fokus på balance og holdning, bedre koordination, kondition samt rotation for de stive muskler.

Sclerosehold: En kombination af maskiner og balanceøvelser.
For dig som ønsker at forbedre styrke, udholdenhed og kondition.

Bassin: Skånsom træning af balance, stabilitet og styrke i 34 graders varmt vand.

Balancehold: Her trænes siddende, stående, gående balance og gang.

Træning i maskiner: Individuelt tilrettelagt træningsprogram i maskiner samt individuelle øvelser.

Cirkeltræning: Her køres der intervaltræning, med fokus på forksellige muskelgrupper vha. varierende stationer.

Cykling: Hensynstagende hold af typisk 30 min.
For dig som ønsker at forbedre dit almindelige helbred, kredsløb og kondition.

Kombi-træning: En træning tilrettelagt af en fysioterapeut og en instruktør. Her kan alt ske - cykling, cirkel, fysiopilates og træning i naturen. Typisk hold af 10 deltager, hvor der lægges en 10 ugers plan.

Blandede hold: Med fokus på knæ, ryg, skulder med videre.

Tal med din fysioterapeut om, hvilke hold, der vil være relevant for dig. Du visiteres af din fysioterapeut til hold.

 
© Copyright 2014 Sundhed Horsens